Hamilelikte gripten korunmak için yapılması gerekenler

Çok değerli okurlarım; pandemiyle birlikte hayatımıza giren maske-mesafe-hijyen üçlemesinin ardından maskelerin birden atılması ve kış aylarına girilmesiyle birlikte ağır grip vakaları yaşanmaya başladı. Bu nedenle 2022 yılının son yazısında sizlere hamilelik sürecinde gripten korunmak için nelere dikkat edilmesi gerektiğinden bahsedeceğim. Konuya giriş yapmadan önce siz değerli okurlarımızın yeni yılını kutluyor, sağlıklı ve huzurlu bir yıl diliyorum.
*
Hamilelikte grip söz konusu olduğunda önemli olan gripten korunmak ve grip olmamak için önlemler alabilmektir. Hem grip hem de soğuk algınlığı virüslerin neden olduğu hastalıklardır ve maalesef sıklıkla kullanılan antibiyotikler virüsler üzerinde etkili olamamaktadır. Bu bakımdan eğer grip veya soğuk algınlığının yanında ikincil bir bakteriyel enfeksiyon yoksa antibiyotik kullanmanın bir faydası olmaz, özellikle de gebelikte zararlı etkileri olabilir.
Anne adayları gribe yakalanmamak için önlemler almalı, virüslerden uzak durmaya çalışmalıdır. Bu amaçla anne adaylarına çok etkili öneriler verilebilmektedir. Gebelikte gripten korunmak, grip olmamak ya da grip olduğunda çok daha kısa sürede ve daha hafif atlatmak için dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bunların başlıcaları şunlardır:
 Kapalı ortamlarda uzun süre kalınmamalı.
 Bol bol dinlenmeye, yatakta istirahat etmeye özen gösterilmeli.
 Uzanırken ve yatarken başı yukarıda tutmaya olanak veren biraz yüksek yastıklar kullanarak geniz akıntısının vereceği rahatsızlık azaltılmalı.
 Yaşanan ortam çok sıcak değil, yeteri kadar sıcak olmalı ve sık sık havalandırılmalı.
 Ortamdaki havanın kurumasını önlemek için kalorifer peteklerine ağzı açık su kapları asılmalı, buhar, nem yapacak uygulamalar kullanılmalı.
 Yeteri kadar, hatta gebelikte normalden biraz daha fazla su tüketilmeli.
 Sağlıklı, yeterli, dengeli ve her besin grubundan alarak beslenilmeli.
 Boğaz ağrısı şikâyeti başlar başlamaz ilerlemesini önlemek için pastil kullanılmalı.
 Burun tıkanıklığı sorunu için ilaç türevi ürünler yerine tuzlu su ya da okyanus suyu kullanılmalı.
 Gebelikte ilaç alınması çok tercih edilmez, özellikle de doktor önermediği sürece asla alınmaz. Ancak grip ya da soğuk algınlığına yakalanan anne adayı ağrı hissediyorsa, ateşi varsa doktorun önerdiği ilacı kullanmalı. Çünkü gebelikte güvenli olan ilaçlar da bulunmaktadır.
 Gripten kaynaklı şikâyetler normale dönmeye başladığında hemen günlük rutin aktivitelere dönülmemeli, bir süre daha dinlenilmelidir.